A PSYCH-K® egy önismereti és személyes fejlődést támogató módszer, amelynek középpontjában a tudatalatti hiedelmek és a tudatos célok közötti összhang megteremtése áll.
A folyamat során nem egyszerűen pozitív gondolatokat ismétlünk. Olyan személyes célmondatokat, illetve új hiedelmeket fogalmazunk meg, amelyek azt fejezik ki, hogyan szeretnél gondolkodni, érezni vagy működni egy adott élethelyzetben.
A PSYCH-K® sajátos, úgynevezett Balance folyamatai egyszerű testhelyzeteket, figyelmi és integrációs gyakorlatokat alkalmaznak annak támogatására, hogy az új, kívánt működés könnyebben hozzáférhetővé váljon.