Gyakran azt gondoljuk, hogy ha valamit megértettünk, és eldöntöttük, hogy változtatunk rajta, akkor képesek leszünk egyszerűen másképp működni.
A mindennapokban azonban sokszor mást tapasztalunk.
Talán veled is előfordult már, hogy pontosan tudtad:
„Nem kellene ennyire aggódnom.”
„Bíznom kellene magamban.”
„Nem kell mindenkinek megfelelnem.”
Lehet, hogy tudatosan már pontosan tudod, hogy szeretnél magabiztosabban kiállni magadért, mégis nehezen mondasz nemet. Tudod, hogy nincs szükséged mások folyamatos visszajelzésére, mégis erősen befolyásol, mit gondolnak rólad. Vagy elhatározod, hogy egy következő helyzetben nyugodtabban reagálsz, aztán amikor valóban megtörténik, szinte automatikusan ugyanaz a régi reakció jelenik meg.
A tudatos felismerés fontos része a változásnak, de a régóta működő belső minták sokszor gyorsabban aktiválódnak, mint ahogyan végiggondolhatnánk a helyzetet.