Az önismeret nem egyik napról a másikra alakítja át az életedet. A változás gyakran apró, de jelentős helyzetekben válik érzékelhetővé. Amikor másként reagálsz egy kritikára, amikor ki tudod mondani, mire van szükséged, vagy amikor egy fontos döntésnél már nem kizárólag a félelmeidre figyelsz.
A tudatos önismereti munka során:
· pontosabban megértheted az érzéseidet, a reakcióidat és a döntéseid mögött meghúzódó szempontokat;
· erősödhet az önbizalmad és az önbecsülésed, miközben reálisabban látod az erősségeidet és a fejlesztendő területeidet;
· könnyebben felismerheted, mely helyzetek illenek az értékeidhez, céljaidhoz és jelenlegi lehetőségeidhez;
· tudatosabban képviselheted az álláspontodat, és határozottabban, mégis tisztelettel kommunikálhatod a határaidat;
· jobban megértheted a kapcsolataidban ismétlődő helyzeteket, és új válaszokat próbálhatsz ki a megszokott reakciók helyett;
· nagyobb figyelmet fordíthatsz a saját szükségleteidre, anélkül hogy emiatt háttérbe kellene szorítanod a számodra fontos kapcsolatokat;
· könnyebben észreveheted a fejlődésedet, és megtanulhatod értékelni azokat a lépéseket is, amelyeket korábban természetesnek vettél;
· fokozatosan kialakulhat egy stabilabb belső tájékozódási pont, amelyre bizonytalan időszakokban is támaszkodhatsz.
Az önismereti munka során nem „megjavítani” kell önmagadat. Sokkal inkább megérteni, hogy miért működsz bizonyos helyzetekben úgy, ahogy, és eldönteni, min szeretnél változtatni. Az elfogadás és a fejlődés nem zárják ki egymást. Lehet egyszerre tisztelettel fordulni önmagadhoz, ugyanakkor lehet új készségeket, szokásokat is kialakítani.
A legfontosabb eredmény talán nem az, hogy minden helyzetben magabiztos leszel. Hanem az, hogy egyre kevésbé kell eltávolodnod önmagadtól ahhoz, hogy megfelelj a környezeted elvárásainak. Több figyelmet adhatsz annak, ami számodra valóban fontos, és tudatosabban alakíthatod a saját döntéseidet.