Garay Andrea https://garayandrea.hu/ kineziológus - Győr Mon, 10 Sep 2018 12:35:59 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Gyökerek nélkül nem lehet repülni… https://garayandrea.hu/2018/09/10/onbecsules-2/ Mon, 10 Sep 2018 12:30:29 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1823 Gyökerek nélkül nem lehet repülni – Családállítás Bert Hellinger terápiás módszerével Bertold Ulsamer A gyerekek csak ritkán vagy soha nem mernek teljesebb és boldogabb életet élni, mint szüleik. Tudat alatt hűek […]

The post Gyökerek nélkül nem lehet repülni… appeared first on Garay Andrea.

]]>

Gyökerek nélkül nem lehet repülni – Családállítás Bert Hellinger terápiás módszerével

Bertold Ulsamer

A gyerekek csak ritkán vagy soha nem mernek teljesebb és boldogabb életet élni, mint szüleik. Tudat alatt hűek egy többnyire kimondatlan, rejtetten működő családi hagyományhoz. A családrendszer terápia az úgynevezett családfelállítás módszerrel lehetőséget talált arra, hogy a tudat alatt tovább ható családi kötések és kényszerek felszínre kerüljenek.
A Bert Hellinger nevéhez fűződő családfelállítás bámulatos sikereinek köszönhetően az egyik leggyakrabban alkalmazott pszichoterápiás módszerré vált. Bertold Ulsamer könyvében szemléletes módon, számos esetet feldolgozva teszi érthetővé az Olvasónak, hogy bizonyos problémák oka abban az örökségben keresendő, amelyeket hallgatólagosan veszünk át általában több generációval korábbról.
Szükséges, hogy meglássuk saját történetünket és szembenézzünk vele. Aki ezt nem teszi meg, minden megoldatlan problémát magával cipel, és kapcsolataiban gyakran hasonló problémákba ütközik. A családfelállítás során megismerjük történeteink hátterét, és feloldhatjuk az azokból származó kötelékeket

The post Gyökerek nélkül nem lehet repülni… appeared first on Garay Andrea.

]]> Önbecsülés https://garayandrea.hu/2018/07/05/onbecsules/ Thu, 05 Jul 2018 11:45:15 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1820 Önbecsülés – Önszeretet, önkép, önbizalom Christophe André – Francois Lelord Csak az örülhet az életnek és nyílhat meg a világ előtt, aki nem merül el az önsajnálatban. Csak az érezheti jól magát másokkal, […]

The post Önbecsülés appeared first on Garay Andrea.

]]>

Önbecsülés – Önszeretet, önkép, önbizalom

Christophe André – Francois Lelord

Csak az örülhet az életnek és nyílhat meg a világ előtt, aki nem merül el az önsajnálatban. Csak az érezheti jól magát másokkal, aki jól érzi magát önmagával.
Ehhez pedig megfelelő önbecsülésre van szükség, melynek megszerzésében szeretnénk segíteni minden olvasónknak.
Becsüli ön saját magát? Hogy viseli a kritikát? Stabil vagy labilis az önbecsülése? Folyton tetszeni akar? Hány olyan ruha lóg a szekrényében, amelyet egyszer sem vett fel? Mi mindenre képes? Meg akar változni?
A francia szerzőpáros frenetikus sikerű könyve egy milliókat érintő, húsba vágó kérdés alapos, sok szemszögű, példákkal bőven illusztrált, jó hangulatú elemzése. Teszteket és megoldásokat kínál, kérdez és válaszol, tanácsokat ad és óva int bizonyos baklövések elkövetésétől.
Ha megfontoljuk a javaslataikat, harmonikusabban élhetünk önmagunkkal és másokkal.

The post Önbecsülés appeared first on Garay Andrea.

]]> Szégyen és szeretet https://garayandrea.hu/2018/05/18/szegyen-es-szeretet/ Fri, 18 May 2018 13:49:19 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1811 Szégyen és szeretet Feldmár András “Még Ábrahámról sem tudom, hogy tulajdonképpen azért fogadott szót, mert szerette Istent és elfogadta, hogy Isten mindent tud, vagy félt Istentől… Érdekes, hogy tulajdonképpen az […]

The post Szégyen és szeretet appeared first on Garay Andrea.

]]>

Szégyen és szeretet

Feldmár András

“Még Ábrahámról sem tudom, hogy tulajdonképpen azért fogadott szót, mert szerette Istent és elfogadta, hogy Isten mindent tud, vagy félt Istentől… Érdekes, hogy tulajdonképpen az Ótestamentum és az Újtestamentum között ez egy nagy különbség. Az Ótestamentumban mindent a félelem mozgatott. Az Újtestamentumban jött a szeretet. Az én életemben ez pontosan ugyanígy volt. Körülbelül harmincöt éves koromig minden elhatározásomban a félelem vezérelt. Mindig úgy határoztam, hogy abba az irányba menjek, amelyik kevésbé félelmetes. Először körülbelül harmincöt éves koromban hoztam olyan elhatározásokat, amelyek abba az irányba vezettek, ahova a vágyam vitt.”

The post Szégyen és szeretet appeared first on Garay Andrea.

]]> Érzelmileg éretlen szülők …… https://garayandrea.hu/2018/01/15/erzelmileg-eretlen-szulok-felnott-gyerekei-hogyan-gyogyithatjuk-meg-az-elerhetetlen-elutasito-vagy-en-kozpontu-szulok-okozta-lelki-sebeinket-lindsay-c-gibson/ Mon, 15 Jan 2018 09:06:19 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1742 Érzelmileg éretlen szülők mellett felnőni magányos tapasztalat. Az ilyen gyerekek érzelmi szükségleteit nem vagy csak részben elégítették ki, érzéseiket nem vették eléggé figyelembe, vagy kifejezetten elutasították azokat. Bár szüleik más […]

The post Érzelmileg éretlen szülők …… appeared first on Garay Andrea.

]]> Érzelmileg éretlen szülők mellett felnőni magányos tapasztalat. Az ilyen gyerekek érzelmi szükségleteit nem vagy csak részben elégítették ki, érzéseiket nem vették eléggé figyelembe, vagy kifejezetten elutasították azokat. Bár szüleik más szempontokból gyakran megfelelően gondoskodtak róluk, ezért sokan nem szenvedtek szükséget a fizikai biztonság és a testi egészség terén, ha mindezek mellett nem kaptak elég szilárd érzelmi kapcsolatot is, akkor tátongó hiányt érezhettek érzelmi biztonság helyett.
A gyermekkori érzelmi elszigeteltség élménye ráadásul az esetek jelentős részében kihat a felnőttkori kapcsolatokra is, különösen a párkapcsolatra. Akiket ugyanis gyermekként elhanyagoltak vagy elutasítottak, gyakran későbbi kapcsolataikban is ugyanerre számítanak másoktól. Nem merik elhinni, hogy igazán fontosak lehetnek valaki számára, kételkednek saját szerethetőségükben, esetleg szerepeket játszanak, hogy elnyerjék mások szeretetét. Így pedig még akkor is érezhetik magukat kevésnek, üresnek és magányosnak, ha egyébként vannak emberi kapcsolataik, és sok téren jól teljesítenek.
A neves amerikai pszichoterapeuta számos kérdést megválaszol, amelyekkel az érintettek esetleg már régóta küzdenek. Világossá válik, hogy gyerekkorukban miért érezték gyakran úgy, mintha szüleik nem látnák és nem ismernék őket, és amikor maguk tettek erőfeszítéseket, hogy kommunikáljanak velük, attól miért nem lett jobb semmi. Megtudhatjuk, felnőttként hogyan tehetik kielégítőbbé, meghittebbé kapcsolataikat, és miként szabhatnak határokat az érzelmileg éretlen szülőkkel való viszonyuknak.
Persze nem könnyű objektíven tekinteni a szüleinkre, mert ezt esetleg egyfajta árulásnak érezzük. Fontos leszögezni: ennek a kötetnek nem ez a célja. A szerző senkit sem bátorít arra, hogy árulja el a szüleit, vagy ne tisztelje őket. Az érzelmi éretlenség legtöbb jegye az adott személy tudatos irányításán kívül esik, és az ilyen szülők zömének fogalma nincs róla, hogyan befolyásolja ezzel gyerekei életét. Nem hibáztatni kell őket, csupán megérteni, miért olyanok, amilyenek, mert ezek a felismerések növelik tudatosságunkat és érzelmi szabadságunkat. Ha sikerül megértenünk a szüleink viselkedése mögött meghúzódó érzelmi motívumokat, könnyebb lesz elfogadni korlátaikat is. A cél az, hogy több önbizalomra tegyünk szert, és szerencsésebben alakítsuk kapcsolatainkat azáltal, hogy jobban megértjük saját élettörténetünket. Nem követünk el árulást azzal, ha valósághű képet alkotunk a szüleinkről. Nekik ez nem fog fájni, nekünk azonban alighanem sokat segít.

Forrás: https://www.libri.hu/konyv/lindsay_c_gibson.erzelmileg-eretlen-szulok-felnott-gyerekei.html

The post Érzelmileg éretlen szülők …… appeared first on Garay Andrea.

]]> Kalandok a léleknek …… https://garayandrea.hu/2018/01/15/kalandok-a-leleknek-21-lepes-hogy-megteremtsd-az-eletet-amire-mindig-is-vagytal-shannon-kaiser/ Mon, 15 Jan 2018 08:55:28 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1737 Érezted valaha úgy, hogy valami akadályoz a boldogulásban? Néha ez az akadály akár te magad is lehetsz Shannon Kaiser olyan kalandra hív, melybe ha belevágsz, felfedezheted lelked rejtett zugait. Olyan […]

The post Kalandok a léleknek …… appeared first on Garay Andrea.

]]> Érezted valaha úgy, hogy valami akadályoz a boldogulásban?
Néha ez az akadály akár te magad is lehetsz Shannon Kaiser olyan kalandra hív, melybe ha belevágsz, felfedezheted lelked rejtett zugait. Olyan megvalósításokra tehetsz szert, amitől elégedetté, szenvedélyessé és örömtelivé válik életed.

Ez az útikalauz rávilágít a boldogságunkat gátló szokásainkra, és feltárja az érzelmi fejlődés huszonegy forradalmian új útját, amely hozzásegít minket, hogy félelem nélkül fogadhassuk el legbensőbb vágyainkat. A változáshoz néha az is elegendő, ha egy kicsit más szemszögből nézzük a dolgokat. Shannon Kaiser saját átalakulásának tapasztalataiból alkotta meg nem mindennapi kalandokra invitáló programját.

Ha követed a szerző tanácsait:

1. elérheted a céljaidat;
2. megszabadulhatsz a korlátozó meggyőződésektől és a negatív mintáktól;
3. levetkőzheted a félelmet, és céllal, szenvedéllyel élheted az életed;
4. a mindennapjaid részévé teheted a boldogságot.

Ha nem arra figyelsz, milyennek látják mások az életedet, hanem arra, hogy te milyennek érzed, akár kalandnak is felfoghatod. Ha elkezdesz másként tekinteni önmagadra, képes leszel a maga teljességében megélni az életet.

Shannon Kaiser csodálatos nő, akinek az a küldetése, hogy megmutassa az embereknek, miként lelhetnek békét, boldogságot és elégedettséget.
Gabrielle Bernstein, a The New York Times bestsellerszerzője, a Történhetnek csodák írója kevesebb

Forrás: https://www.libri.hu/konyv/shannon_kaiser.kalandok-a-leleknek.html

The post Kalandok a léleknek …… appeared first on Garay Andrea.

]]> Tanulom magam – F. Várkonyi Zsuzsa https://garayandrea.hu/2018/01/15/tanulom-magam-f-varkonyi-zsuzsa/ Mon, 15 Jan 2018 08:44:40 +0000 http://garayandrea.hu/?p=1732 Miért teszünk olyasmit, amivel magunk sem értünk egyet? Milyen belső program irányítja tetteink zömét? Hol tanultuk az életünket megkeserítő pszichológiai játszmákat? Valóban magunk írtuk-e meg életünk tervét? Miért éppen az […]

The post Tanulom magam – F. Várkonyi Zsuzsa appeared first on Garay Andrea.

]]> Miért teszünk olyasmit, amivel magunk sem értünk egyet?
Milyen belső program irányítja tetteink zömét?
Hol tanultuk az életünket megkeserítő pszichológiai játszmákat?
Valóban magunk írtuk-e meg életünk tervét?
Miért éppen az önismeret menthet meg bennünket a beprogramozott csapdáktól?

Ezekre a kérdésekre keresi a szerző a választ, remélve az olvasó közreműködését. Ebben a könyvben F. Várkonyi Zsuzsa sokéves önismeret-tanítási tapasztalatát összegzi nemcsak a segítő foglalkozású szakemberek, hanem az érdeklődő laikusok számára is.

Az olvasó megismerkedhet a tranzakció-elemzés alapjaival és jó néhány olyan gondolattal, melyek e tanítás-tanulás során születtek, és bizonyultak sokak életében helytállónak és hasznosnak.

Forrás: https://www.libri.hu/konyv/f_varkonyi_zsuzsa.tanulom-magam-4.html

The post Tanulom magam – F. Várkonyi Zsuzsa appeared first on Garay Andrea.

]]>