Tehát a jelen stresszének valódi oka a múltban keresendő, hiszen a régi, rossz tapasztalatok emléke jelen van a tudatos és/vagy tudatalatti szinten és hat a mostani döntéseinkre, reakcióinkra. A múltbeli emlék érzéstartalmát bármi bekapcsolhatja, ami a korábbi eseményre emlékeztet, legyen az egy hang, illat, történés, gesztus..stb. és ezzel együtt bekapcsol az is, hogy az adott eseményt annak idején hogy éltük meg, vagyis az érzelmi reakciónk.
A stresszt tehát nem maga a történés okozza, hanem a rá adott érzelmi válaszunk, ami pedig a múltból előrántott reakció alapján történik . Mindaddig, amíg megfelelő módon nem tudjuk megoldani az analóg helyzetet, ugyanazt az érzelmi stresszt éljük át . Ebből következik, hogy a jelenkori probléma sikeres megoldásának feltétele a múltbéli, primer szituációk feltárása, tudatosítása és feloldása. A megtörtént eseményen változtatni ugyan nem tudunk, de az érzelmi hozzáálláson igen, ennek megváltoztatásával pedig megszűnik a hozzájuk kapcsolódó stressz is.